SABES QUE SIGNIFICA HACER DIETA ?
enero 16, 2023 at 1:04 ,
No hay comentarios
Hacer Dieta significa ?? Pasar hambre ? Comer solo ensaladas ? Comer solo fruta ?? Pasar mucha hambre ', Pesar y contar calorias ??Tener Estrès , Ansiedad.
Hay dos formas de perder peso. Una funciona, otra no.
Puedes reducir el número que marca la báscula con fuerza de voluntad, comiendo poco y mal.
Lo que en términos de salud y pérdida de peso es un desastre.
Puedes ,perder grasa, manteniendo tu masa muscular, aprendiendo a comer bien.
Esto es lo que te interesa.
Las mujeres que recuperan su peso después de estar a dieta es precisamente porque han rebajado lo que indicaba la báscula perdiendo algo de grasa y mucho músculo.
Y esto significa recuperar grasa y pierden la fuerza de voluntad y más tarde se convierte en más peso, y mayores problemas.
Cuando hablamos de perder peso, lo que realmente queremos conseguir es perder grasa, líquidos, cambiar nuestra composición corporal. Perder músculo es la consecuencia de llevar una mala alimentación Es un aspecto muy importante que muchas mujeres ignoran.
Si te pones a dieta muy rígida y pierdes muchos kilos , perderás masa muscular . Esto no és lo interesante, es mejor ir bajando de Peso y Volumen lentamente . Así no quedarán nuestra piel y músculos flacidos, y nuestra cara envejecida.
Cuando haces una buena dieta ;
Te sientes con más energía .
Mejoras la sensibilidad en la insulina (vital para la salud).
Todo tú cuerpo y cara más atractivo, te sientes mejor contigo misma, te ves mejor en el espejo. Un aspecto físico es el reflejo también de una buena salud.
Perder peso, sin más, no sirve. Si pierdes peso y, a consecuencia de esto, pierdes masa muscular , Esta será una manera perfecta para tener problemas de salud en el futuro.
Siempre controlada por una buena Dietista Nutricionista.
Cent X Cent Natural
Josep Camprecios, 21 calle de Correos
08950 Espluguesde LL. telef. mob. wat. 637319936 telef. 93 6031660